Bilinç dışınız beyninizin elle tutulur bir parçası değil. Peki bilinç dışı hastalıkların nasıl kaynağı olur? Şu basit örnekle anlatayım.Odanızın ortasında etrafa kötü koku yayan bir çöp poşeti var ve bu çöp poşetini götürüp odanın kapının dışına bıraktınız. Odanız bilinç,...
Devamını Oku
Sürekli bir şekilde huzursuzluk ve kaygı hali, bazen de kalp çarpıntısı, karın bölgesinde anormal bir his, ellerde uyuşma ve nefes açlığı hissi.Bu belirtiler kişinin panik atak geçirdiğini düşündürebilir. Fakat bazen bazı organ hastalıkları da bu belirtilere neden olabilir. Aslında...
Vücudunun bir bölgesinde ağrı olduğunda doktora başvurmadan kötü bir hastalığı olmadığına ikna olamama, kapıyı kilitlediğinden emin olamadığı için tekrar tekrar kontrol etmeden evden çıkamama, telefonda ulaşamadığı kişinin dönmediği her dakikayı ızdırap içinde geçirme… Sorunun bir parçası olarak çözüme gidilmez....
Popüler kişisel gelişim yaklaşımlarında insanoğluna ne derece güçlü bir varlık olduğu, her işin altından tek başına kalkabileceği telkin edilmektedir. Sakın ola buna aldanmayın. İnsanoğlu zayıflığı içinde güçlü bir varlıktır. Zayıflığı bilen kısıtlılığın farkında olan kişi ancak uzanabileceğini talep eder....
Sigara da dahil olmak üzere bağımlılık yapıcı maddelerin keyif verici etkisi yoktur. İlk kullanımlarında ki keyif verici etki daha sonra vücudun tolerans geliştirmesiyle biter. Buna tolerans gelişmesi denir. Ancak keyif vericilik bitse de kullanma isteği bitmez aksine günden güne...
Evlilikler aşkla başlasa da zamanla aşkın yerini derin bir yakınlık ve bağlılık duygusu alır. Dolayısıyla bu bağlılık bağını güçlendiren durumlar uzun evliliğin sırrıdırlar. Güçlü bir iletişim, sorunları yapıcı bir şekilde çözmek, karşılıklı şefkat ve ortak dini, ahlaki, siyasi değerler...
Takıntı hastalığı nörobiyolojik bir hastalık olsa da takıntılı düşünceler genel itibariyle ebeveynin veya ilk bakım vericinin aşırı koruyucu kollamacı tutumu sebebiyle gerçekleşir. Aşırı korunan, kollanan bir çift göz sürekli üzerinde bulunan kişi de temel güven duygusu gelişmez, belirsizliğe tahammülsüzlük...
Kendimize ait bazı özelliklerimiz genlerimizde kodluyken, bazı özelliklerimizi çevremizden öğrenerek ediniriz. Dışa dönüklük, liderlik, dürtüsellik, heyecan arama veya tam tersi içe dönüklük, kaygılılık, çekimserlik gibi özellikler çoğunlukla genlerde kodludur. Ahlak, empati, yakınlık yetisi ve güven ile ilişkili özellikler ise...
Gerçekçi bir tehdit, korku durumlarına karşı yaşanılan panik atak öksürmek ve hapşırmak gibi vücudun doğal bir tepkisidir.Vücudun doğal bir tepkisi olduğundan tamamen geçmesi söz konusu değildir. Yersiz ve zamansız gerçekleşen panik atakların kendisi değil, zihinde felaketleştirilmesi hastalıktır.Tıpkı üst solunum...
Panik atak aslında birkaç saniye sürüp geçebilecek bir kriz durumudur. Fakat adeta otomatik gelişen ve felaketleştirici düşünceler içeren iç seslerimiz sebebiyle hem süresi uzayabilir hem şiddeti artabilir. Bu düşünceleri telkin etmeden gevşeme egzersizlerin bir faydası olmayacaktır. Daha önce defalarca...