Performans anksiyetesinin fiziksel (kalp çarpıntısı, terleme, titreme), bilişsel (felaketleştirme, donma, ruminasyon) ve davranışsal (kaçınma, erteleme) belirtileri açıklanıyor. İş, akademik, cinsel, sahne ve sosyal alanlarda görülme biçimleri sıralanıyor. BDT, farmakoterapi (beta-blokerler), gevşeme teknikleri ve performans koçluğu tedavi yöntemleri detaylandırılıyor.
Devamını Oku
Hayat boyu hepimiz zaman zaman kendimizi üzgün, moralsiz veya isteksiz hissedebiliriz. Bu durum insan olmanın doğal bir parçasıdır. Ancak bu çökkünlük hali haftalarca sürüyor, kişinin günlük işlerini yapmasını engelliyor ve hayattan aldığı tüm zevki gölgeliyorsa, ortada tıbbi bir durum...